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Rimedi per dimagrire, ecco la dieta del minestrone: cos’รจ e come funziona

Di diete pensate perย perdere pesoย in modo equilibrato, ce ne sono diverse. Le diete migliori, in generale, sembrano essere quelle nelle quali tutti iย gruppi alimentariย sono ben rappresentati, sebbene limitati nelle quantitร . Alcune diete, invece, sembrano preferire scelte piรน drastiche. Per un periodo limitato di tempo, alcune categorie di cibi sono messe al bando, per privilegiare in particolar modo frutta e verdura. Tra queste, cโ€™รจ anche la cosiddetta โ€œdieta del minestroneโ€. Vediamo in cosa consiste.

La dieta del minestrone

In cosa consiste, dunque, la dieta del minestrone? Come si potrร  intuire dal nome, la parte del leone la fanno i minestroni. La dieta prevede, infatti, unย programma alimentareย di durata settimanale. Al centro della dieta,ย zuppe a base di ortaggiย sia a pranzo che a cena. Farinacei, dolci, fritti e bevande dolci sono messi al bando, mentre alcuni tipi di frutta come banane e uva devono essere esclusi solo nei primi giorni.

In compenso, puรฒ essere portato in tavola ogni tipo diย verdure e legumi, soprattutto spinaci, cetrioli, carote, pomodori o barbabietola. Con moderazione, sono consentiti anche alcuni cibi di origine animale.

Menรน della dieta

Laย dieta del minestroneย รจ una dieta ipocalorica che punta a un dimagrimento veloce, ricorrendo a frutta e verdura per smorzare i morsi della fame. La dieta si basa suiย minestroni, che vanno intesi come zuppe ricche di verdura e legumi. Via libera, in particolare ad aglio, cipolla, peperoni verdi, pomodori, carote, funghi, prezzemolo, fagioli, ceci e cavolo. รˆ possibile alternare i gusti, inserendo, in alcuni casi, anche del brodo di pollo o qualche tocchetto di pesce magro. Il menu prevede unaย colazioneย a base di tรจ, centrifughe o infusi di frutta fresca, a vostro piacere. Potete anche bere un bicchiere di latte vegetale, a patto che non sia zuccherato. Aย pranzo e a cena, come abbiamo detto, รจ previsto il consumo di zuppe, da sole o abbinate a verdure crude o al vapore, patate al forno, frutta, carne magra come il pollo, pesce, riso integrale o insalata mista.

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